Меня уже несколько месяцев беспокоила тахикардия (учащенное сердцебиение). Наконец-то я попала на диагностику. С сердцем все практически отлично, но есть проблемы в щитовидной железе, поэтому на определенный период (порядка 3 месяцев) от похудения придется отказаться. Так же был обнаружен остеохондроз, для этого назначена гимнастика. Питание по Аткинсу (более щадящий вариант) можно и нужно продолжать. Так что о колебаниях веса я буду продолжать писать. На сегодняшний день вес без изменения 63,9 кг.

 В самый неподходящий момент началась менструация. Занятия пока прекращены, вес пополз вверх (я очень надеюсь, что это из-за отечности в "критические дни"). Сейчас утром на весах 64,2кг. Продолжаем работу.
 До связи.

 Стоило один день "забить" на занятия спортом, как вес вернулся на отметку 63,7 кг. Вообще на этой системе за две недели я заметила, что он колеблется, постепенно снижаясь. Честно говоря, я надеялась на лучший результат за эти две недели. Но они еще не окончились. Сейчас примусь за махи и пресс. Постараюсь выжать из последних дней по максимуму.
 Я имею ввиду последние дни недели. Так как желаемый вес не достигнут, я остаюсь на жестком варианте еще на неделю. А дальше посмотрим.

 Вчера вечером, как и решила, добавила физическую нагрузку к питанию. Вначале для разогрева прыжки через скакалку - 200раз. Затем всевозможные махи в разные стороны (по 30 раз каждая разновидность на каждую ногу), затем упражнения на верхний и нижний пресс. В общей сложности минут 30 в неопреоновых шортах. На утро супер результат 63,3кг! Что и требовалось доказать.
 Сегодня снова повторила вчерашнюю зарядку. Будем ждать утра.
 Как же хочется поскорее вернуть утраченную форму. Уже пообещала себе в качестве поощрения комплект дорогого нижнего белья!

 Вес 63,7. Стоит на месте. А я так надеялась, что обойдусь без физических упражнений!
 Сегодня была на крестинах. Теперь у меня есть еще одна доченька  крестница Аннушка. На застолье ОЧЕНЬ нарушила диету. На сегодня уже никаких приемов пищи! Завтра на весы буду становиться с дрожью в коленках.

 Вчера решила разнообразить свое меню блюдами из овощей. Приготовила цветную капусту в яичном кляре, кабачки с майонезом, чесноком и зеленью и голубцы без риса. Было очень вкусно. Но утром встав на весы я увидела, что процесс снижения веса приостановился. На табло 63,7кг.
 В остальном все прекрасно. Сейчас варю зеленый борщ без картофеля. Настроение прекрасное, самочувствие тоже, стул в норме.
 До связи!

 Прошел еще один день на системе Аткинса. Самочувствие прекрасное, аппетит нормальный. Нет постоянного чувства голода, нет назойливых мыслей "Чем я буду обедать...", "Чем можно перекусить...", "Что я буду на ужин..."
 Вчерашнее меню: Завтрак - зеленый чай и печеночный паштет (наконец то я его доела).
                            Обед - отварная курица с бульоном, сыр вместо хлеба, сливки и творог.
                            Ужин - жареная куриная ножка, огурцы, редиска, сливки и ленивые вареники со сливочным маслом.
Утреннее взвешивание вызвало у меня просто восторг. Мой результат на сегодня 63,7кг!!!! Вес тает на глазах. Дай Бог, это будет стабильно.
 Чего мне не хватает, так это сока, помидоров, фруктов и сухофруктов, то есть тех продуктов, которые мой мозг НЕ ассоциирует с "вредной" пищей, от которой можно поправиться. Но эта тяга не существенна.

 Ну вот и утро. Честно говоря, на весы становилась с трепетом душевным. Вчера еще был ужин. Снова ели яйца. Были еще котлета - 1шт., а так же салат из редиса с огурцом и зеленью, заправленый подсолнечным маслом.
 Знаю, что диетологи не рекомендуют взвешиваться чаще, чем 2 раза в неделю, но искушение велико. Тем более, что нужно отчитаться в БЛОГЕ.
 Итак, мой вес = 64,3кг!!!
Радоваться рано. Посмотрим, что будет завтра. А пока привычный завтрак - чай зеленый и печеночный паштет.

 День подходит к концу. Выдержала его на 5 с плюсом! На завтрак с удовольствием уплетала печеночный паштет собственного приготовления и запивала чаем, затем перекусила яишницей с беконом и свежим огурчиком, на обед уха (отварная семга в бульоне с зеленью), еще был перекус плавленым сырком и фисташками. Пока что я сыта и довольна. Но еще не вечер. Интересно, что утром покажут весы.

 Утро началось с привычно взвешивания. Встала на весы и не поверила своим глазам - 65кг!!! Для кого-то эти цифры не станут трагедией. Более того, для кого-то это - несбыточная мечта. Но для меня - это больше, чем просто две цифры. Для меня - это лишние 7(!!!) кг.
 Мое терпение лопнуло! Беру себя в руки. Хватит "наминать" "здоровые" бутерброды и "правильные" сладости. Полнеют от них не меньше чем от "нездоровых" и "неправильных"!!!
 Моя цель - вернуть былые формы в кратчайшие сроки с комфортом и без вреда для здоровья. Присоединяйтесь.
Выбранный курс - диета Аткинса. Первые 14 дней - ее крайняя форма "стимулирующая диета". Она призвана настроить мой обмен веществ на расщепление собственных жировых отложений. Это жесткий период. В течении этих двух недель можно вкушать лишь то, что есть в списке разрешенных продуктов.
 А именно:
*Рыба - все виды, в любом приготовленном виде, кроме консервов.
*Птица - все виды, в любом приготовленном виде, кроме консервов.
*Морепродукты - все виды, кроме искуственно приготовленных и заменителей морепродуктов.
*Яйца - в любом виде.
*Сыры - любые виды, КРОМЕ Тофу (соевого сыра).
*Грибы - все виды, в любом приготовленном виде, кроме маринованных.
*Творог, сливки, сливочное масло, сметана - остальные молочные и кисломолочные продукты исключаются.
*Растительное масло - предпочительно кукурузное и оливковое.
*Орехи - все виды, кроме семечек.
*Чеснок.
*Зелень любая.
*Шпинат.
*Свежие огурцы.
*Редис.
*Капуста - все виды.
*Оливы и маслины.
*Спаржа.
*Баклажаны, цукини и кабачки.
*Авокадо.
*Лимон.
*Все специи - следите, чтобы в приправах не было сахара.
*Напитки - чай, кофе, минеральная вода, родниковая вода, травяные отвары.
Все, чего в списке нет - есть НЕЛЬЗЯ!!!
 До встречи вечером!