Каталог статей
| Главная » Статьи » Wellness - отношения. » "Я" |
Be Happy, или кое-что о тренингах личностного роста.
В начале было мило То ли звезды так сложились, то ли захотелось разнообразия, то ли маленькие проблемы сложились в тяжелый груз, но как-то вечером, "гуляя" по Интернету, я "подсела" на рекламируемые в нем анонсы тренингов личностного роста. Колличество всевозможных занятий, обещающих превратить человека в счастливую, самодостаточную личность, гипнотизировало! И я, не долго думая, собрала шестерых друзей, чтобы отправиться в самый "продвинутый" тренинговый центр. Тренер, здоровый усатый дяденька, широко улыбаясь, представился. "Мы будем встречаться здесь с вами каждую субботу. Занятие длиться четыре с половиной часа с перерывом на обед. Для тех, кто еще не понял, где находится, повторяю: вы пришли сюда по доброй воле..." Цель наших встреч он объяснил очень пространно и пафосно, и в кратце она сводилась к тому, "чтобы получить что-то новое", "изменить отношение к себе" и "взгляд на мир". После общего знакомства каждый участник (нас было более сорока человек) придумал себе игровое имя, рассказал о себе и о том, чего ожидает от тренинга. Большую часть времени мы выполняли всякие потешные задания: например, выстраиваясь с закрытыми глазами по росту или бродя по залу, обнимались с каждым встречным. Прощались тоже не по людски: взявшись за руки, раскачивались вправо и влево. но расходиться не хотелось и, в общем, было весело... ________________________________________________________________________________________________________________________________________ [СПРАВКА ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"] ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Тренингов по личностному развитию очень много. Одни "работают" с мыслями и утверждениями человека (конгнитивная психология); другие - с прошлым опытом и чувствами (гештальт-психолоия); третьи - с речью и восприятием (НЛП); четвертые - с позицией человека по отношению к другим людям (трансактный анализ); пятые используют ролевые игры (психодрама); шестые - движения и пластику (танцевально-двигательная терапия) и др. Они рекомендуются всем, кто хочет за скромную плату сделать свою личность "чище, лучше и добрее". А если без иронии, то треннг личностного роста полезны тем, кто желает узнать себя глубже и приобрести новый опыт общения; устал от серой повседневности и хочет изменить свою жизнь; недоволен своим характером и взаимоотношениями с окружающими; не может решить личную проблему и не в силах оценить ситуацию со стороны. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Тренинги могут длиться от четырех с половиной часов 1-2 раза в неделю, до 7-10 часов (так называемая "интенсивка") несколько дней подряд. Бывают "одноразовые тренинги", которые занимают полный день. В группе должно быть не более восемнадцати участников, которые не знакомы между собой и не являются родственниками. Сразу оговорюсь, для вашего же блага соблюдайте все правила, а то не видать вам чудесного эффекта. Ты и я одной крови С каждым занятием участники тренинга постепенно "прозревали". Одни удивлялись кому-то, иные - сами себе, а третьи - и тому, и другому. Правда никто особо не делился с другими своими открытиями. Только женщина в возрасте за 50 все время искренне поражалась всему и свыкалась с необходимостью обниматься с чужими людьми, отзываться на детский ник Рыбка. "Я - взрослый человек! Я забыла, что значит быть самой собой, дурачиться как ребенок!" - то и дело повторяла она. Собственно, за чем пришла, то и получила. В том, что в таких тренингах учавствуют люди самых разных возрастов, есть большой плюс. Вы имеете шанс получить огромный опыт общения. От незнакомых людей можно услышать то, с чем в обыденной жизни врядли столкнешься. Ну, к примеру, вам никто не расскажет, какие ассоциации вы вызываете при первой встрече и почему. Я была безмерно удивлена, когда мужская часть коллектива практически единогласно признала, что я очень похожа на... тигрицу. Никогда (честно!) не додумалась бы до такой параллели. А это сравнение многое прояснило мне - как в моем поведении так и в личной жизни. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ [СПРАВКА ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"] ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Атмосфера в тренинговой группе создается по образу и подобию семейных отношений. Конечно, по началу волнуются почти все. Ведь большинство участников - незнакомые люди. Но в итоге интерес и приятное общениезаставляют забыть о страхах. Приподнятое настроение почти все время не покидало нас, и мы были, что называется. на одной волне. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Цель тренингов личностного развития - помочь человеку обрести внутреннюю гармонию, выявить его сильные и слабые стороны, подчеркнуть достоинства. Работа на тренинге основывается на взаимодействии участников между собой и тренером. Во время интенсивного обмена информацией приобретаются навыки более эффективного сотрудничества с другими людьми. Чем дальше в лес, тем больше заморочек Последующие встречи мы только и делали, что "личностно" росли. Мы учились угадывать, о чем думает другой человек. Стоя за своим "телом" (навскидку выбранной участницей) я пыталась прислушиваться к ее мыслям и ответить за нее на вопросы из зала. Моя напарница призналась, что я угадала на 70 процентов при том, что ее толком не знала. Мы дискутировали на темы дружбы и любви. Большинство пришли к выводу, что в их отношениях доминирует... эгоизм. Писали позитивные и негативные черты характера друг друга, играли в "дочки-матери", рисовали свои страхи, изображали животных и занимались всякой всячиной. психологические барьеры ломаются с треском. Как-то одна барышня разразилась истерикой, и поверить в то, что так нужно, было практически невозможно. Все кинулись ее успокаивать, а тренер - всех унимать. "Дайте человеку проработать проблему", - кричал он, но его слова тонули в общем гвалте. "Что проработаь?! Вы что не видите?! Человеку плохо! Дайте салфетку. Бедняжечка, не переживай так." Эмоции под час сильнее рассудка. тут уж ничего не поделаешь... В перерывах не утихали споры, звучали восторженные отзывы и фразы "не знаю, не знаю, вот у меня..."... Равнодушных не было, и тоько мы с друзьями недоумевали, как могло случиться, что все эти люди за много лет сознательной жизни ни разу не задумывались о себе, не пытались оценить свои поступки... ________________________________________________________________________________________________________________________________________ [СПРАВКА ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"] ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Тренинги личностного развития - это построенные в определенной последовательности психологические игры и задания. Они направлены на раскрепощение участников, создание дружелюбной атмосферы и настройку на серьезную душевную работу. Накал страстей создается для вашего же блага: сильные эмоции освобождают место для нового жизненного опыта. Болезненное воспоминание, всплывающее в памяти и мешающее человеку жить, "питается" недопережитыми эмоциями, которые он не проявил в свое время в полной мере. Тренер помогает понять и принять этот опыт, и воспоминание, лишившись своего негатива, канет в лету. Так обретается психологическая свобода. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Будьте готовы к тому, что душевная работа может оказаться травматической, и помните, что этот опыт обязательно поможет вам в вашем развитии. Тренер сказал, как отрезал, а что отрезал, не сказал "Наша служба и опасна, и трудна, и на первый взгляд, как будто не видна..." - эта песенка о работе тренера. В чем заключаются его профессиональные задачи? Тренер контролирует группу и направляет ее работу в нужное русло, которое задается темой занятия и планом. Все, как в школе. Единственное отличие учителя от тренера - последний не имеет права наказывать подопечных ни словом, ни делом. "За что наказывать-то - спросите вы. - Это же личностное развитие..." Бывает и так: кто-то из участников не согласен с тренером и мешает проводить занятие, тогда он вынужден что-то предпринять, дабы усмирить непокорного. Хороший тренер сделает это корректно и оригинально (например, попросит выполнить забавное задание). Плохой (или непрофессиональный, как вам будет угодно) может быть очень резким, оценивать или даже намеренно унижать участника, изолируя его, не давая высказаться. Если вам повезло, и ваш тренер - интеллигентный человек, мастер своего дела, то можете быть уверены: тренинг будет интересным. Хотя все равно существует пару "но". Как показывает практика, не стоит полностью доверять тренеру и принимать его слова за неоспоримую истину. Возможно, если бы главной цельюу частников мероприятия было приобретение нового опыта, а не потакание тренеру, мы прощались бы не как секта, а как свободные и самодостаточные люди. Тренер, занимающийся личностным ростом, по окончании занятия должен вернуть учеников, так сказать, в реальность. Наш тренер вел группу с пафосом и всегда заканчивал громкими фразами вроде "так идите же и творите счастье!". Причем делал он это настолько самозабвенно, что как-то "приземлить" прощание было невохзможно. У нашей компании это вызывало лишь раздражение, а большинство были в восторге и сильно рисковали получить психологическую травму, столкнувшись с суровой правдой жизни за пределами зала. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ [СПРАВКА ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"] ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Хорошего тренера можно вычислить по таким параметрам: высшее психологическое образование (всякого рода лицензии и курсы не заменяют академического); приятная манера обращения с людьми, открытость, искренность, готовность ответить на все ваши вопросы. Узнайте на специализированных форумах отзывы "участников" этого тренера. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Если вам попался не лучший тренер, уходить с занятий не обязательно. Вы можете просто не выносить на всеобщее обсуждение свои самые потаенные мысли и чувства. Держите дистанцию и постарайтесь получить максимум от общения. Трезвый взгляд На последнем занятии нас просили описать свои мысли, чувства, общее впечатление. Наше мнение было таково: тренинг - это, конечно, хорошо, но... "что-то в нем не то". Что именно, мы так и не смогли сформулировать, хотя пытались не раз. Скорее всего, сказалось пагубное влияние проигнорированных центром правил. Но расставаться все равно не хотелось. Чего мы только не делали: и в предметы превращались, и скульптуру своей группы лепили, даже деньги зарабатывали и на тонущем корабле побывали. А о чем только не говорили... Вообще, работа на тренинге очень сближает. И даже если на первых порах вам не понравится кто-то из участников, вполне возможно что на последующих занятиях вы удивитесь, какой он замечательный человечек. После привычных упражнений тренер прочитал мини-лекцию. Ее суть сводилась к тому, что теперь мы будем жить веселее, научимся принимать от судьбы все и получать от этого удовольствие, что впереди у нас только счастье и бесконечное саморазвитие... Потом мы делились тем, что испытали в тренинговой группе и чего достигли. Каждый услышал о себе нечто, о чем раньше не догадывался, и понял, что может быть еще лучше. Одна из участниц, например, пришла в состояние аффекта, когда узнала, что многие мужчины воспринимают ее очень сексуальной. Она-то всю жизнь считала себя дурнушкой... Прощались мы дольше обычного. Обнимались, бродили по залу, пожимали руки. Не хотелось покидать это пространство и возвращаться в обычный мир, где проживаешь за месяц то, что на тренинге за одно занятие. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ [СПРАВКА ДЛЯ "ЧАЙНИКОВ"] ________________________________________________________________________________________________________________________________________ Тот, кто надеется получить на тренинге панацею от душевных болей и ран, будет разочарован. Тренер - не волшебник, а группа - не магический шар, который покаже решение всех ваших проблем. Тренинг личностного роста дает шанс изменить ваши взгляды и помочь в этом другим. Еще одна его особенность: личностные сдвиги, которые с вами происходят, невозможно четко измерить и определить. Кто-то понимает их сразу, кому-то кажется, что изменений нет, как-то сомнивается. Так или иначе, не старайтесь во что бы то ни стало почувствовать результат. Наслаждайтесь процессом, и эффект не заставит себя ждать. ________________________________________________________________________________________________________________________________________ ИСТОЧНИК: журнал НАТАЛИ, ноябрь 2006. Автор статьи Полина КУДИЕВСКАЯ. | |
Категория: "Я" | Добавил: Svetlana (07.01.2009)
| Автор: Светлана  
| |
| Просмотров: 830 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
